ADNAN ŞENSOY HOCA NASIL ZAYIFLADI? TAEKWON-DO KICK BOKS FITNESS KANO *2021 ‘de Fatih belediyesi OKÇULUK *2021’de Fatih belediyesi İBB SPOR AŞ FİTNESS 2019-2021 ARASI NOTLAR 24 Eylül 2019’DA İLK PROGRAMA BAŞLADIM. PROGRAMA BAŞLANGIÇ NOTLARIM ŞU ŞEKİLDEYDİ. Antrenörüm sayın Mücahit BOSTANCI bey oldu. Birkaç hafta sonra aşağıdaki şekilde programım güncellendi. Kasım 2019’da vücut endeksimi salonda ölçtüğümüzde…